美肌の心得

きれいな肌になるって、本当に難しいね。

肌がキレイになるように・・・お風呂ダイエットもいいって
ことで、毎日半身浴していますよ。

半身浴すると、汗がだんだんじんわりでてきて、
お風呂上がった後で、汗が出るんだよね。

なんか体の芯からしっかり温まるし、ぐっすり眠れる、
っていうのも肌の為にいいことかも。

肌って夜、ホルモンがしっかり出てくれれば、
きれいになるんだって。
だから睡眠時間、しっかりとれっていうんだね。